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Mach das MentalGut Quiz

Was dich davon abhält
endlich durchzustarten

7 Fragen für Westernreiterinnen und Westernreiter, die mehr wollen und die wissen möchten, was sie wirklich aufhält.

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Wum geht's hier genau?

Du Trainierst hart und kommst trotzdem kaum weiter

Du reitest seit Jahren Turniere. Du kennst deine Disziplinen, die Manöver, dein Pferd, du weißt was du kannst. Und trotzdem stehst du am Ende der Saison wieder da und fragst dich: Warum habe ich mein Ziel nicht erreicht? Warum ist auf dem Turnier immer alles anders gelaufen als zu Hause? Warum kommen die anderen voran und ich nicht?

Du hast mehr trainiert. Du hast das Pferd in Beritt gegeben. Du hast deine Manöver analysiert, Videos geschaut, den Trainer gewechselt. Und trotzdem: der Sprung in die nächste Klasse passiert einfach nicht.

Was, wenn es nicht am Training liegt? Und auch nicht am Pferd?

Leistungsanalysen zeigen, dass nur etwa 35% der Sportler ihre Bestleistungen genau dann abrufen, wenn es zählt. Der Rest so wie du kann es eigentlich, aber nicht in derPrüfunf und auf dem Turnier wenn’s drauf ankommt. Es ist ein mentales Muster. Und genau das kannst du durch Mentaltraining trainieren und verändern.

Dieses Quiz ist für dich, wenn...

  • du das Gefühl hast, seit einer Weile auf der Stelle zu treten
  • du weißt, was du kannst, aber auf dem Turnier nichts so läuft wie geplant
  • du nicht genau weißt, was dich aufhält
    • du bereit bist, ehrlich hinzuschauen
Frage 1 von 7
Woran machst du fest, ob dein Turnier erfolgreich war?
Nimm die erste Antwort, die dir in den Sinn kommt.
An der Platzierung oder dem Ergebnis.
Daran, ob ich zeigen konnte, was wir können, unabhängig vom Ergebnis.
Ich weiß ehrlich gesagt nicht genau, woran ich das messe.
Frage 2 von 7
Ein Manöver oder Pattern, das du zu Hause blind beherrschst, läuft auf dem Turnier nicht rund. Was denkst du als erstes?
„Typisch. Wenn es zählt, versage ich.“
„Mein Pferd war unruhig, die Atmosphäre war halt anders.“
„Ich hätte mich besser fokussieren sollen.“
Frage 3 von 7
Stell dir vor, du steigst tatsächlich in die nächste Klasse auf. Was ist dein erster Gedanke?
Nicht was du sagen würdest – was du wirklich denkst.
„Ob ich da wirklich hingehöre?“
„Endlich! Das ist mein Ziel.“
„Das wäre schön, aber ich glaube nicht, dass das in dieser Saison klappt.“
Frage 4 von 7
Du hattest ein richtig gutes Turnierwochenende. Was denkst du auf dem Heimweg?
„Gut, aber die wichtigen Turniere kommen erst noch.“
„Endlich, jetzt weiß ich, dass ich es kann.“
„War schön, mal sehen ob das so bleibt.“
Frage 5 von 7
Was geht dir durch den Kopf, wenn du an die anderen Reiterinnen und Reiter auf deinem Leistungsniveau denkst?
„Die haben einfach bessere Pferde oder mehr Zeit zum Trainieren.“
„Die gehören da irgendwie dazu, ich fühle mich manchmal wie ein Eindringling.“
„Ich sehe ihre Ergebnisse und frage mich, was die anders machen.“
Frage 6 von 7
Warum steckst du in deiner aktuellen Situation fest? Ehrliche Antwort.
„Ich kann es eigentlich, aber irgendwas blockiert mich auf dem Turnier.“
„Ich weiß nicht, was ich noch tun soll. Mir fehlt ein klarer Plan.“
„Ich bin einfach nicht der Turniertyp.“
Frage 7 von 7
Deine Trainerin oder dein Trainer sagt, du gehörst eigentlich in die nächste Klasse. Was denkst du?
„Schön zu hören, aber die Richterinnen und Richter müssen das auch so sehen.“
„Nett gemeint, aber vielleicht täuscht sie oder er sich doch.“
„Ich freue mich, aber ich finde nicht, dass ich schon so weit bin.“
Michaela Wiesenbacher Mentaltraining Westernreiten

Was mich antreibt

Meine Philosophie

Mentale Stärke bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Sie bedeutet zu wissen, wie du damit umgehst.

MentalGut steht für mentale Stärke, innere Klarheit und Selbstvertrauen für ambitionierte Reiterinnen und Reiter.

Ich begleite dich dabei, deinen mentalen Muskel genauso gezielt zu trainieren wie deinen Körper, damit du in der Arena punktgenau ein Können abrufen kannst.

MentalGut steht für:

✓ Aufbau mentaler Stärke: wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt
✓ Innere Klarheit in stressigen Momenten
✓ Selbstvertrauen und Resilienz
✓ Fairness und Respekt gegenüber deinem Pferd

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