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MentalGut Training
 - Das Gewinner-Mindset für Westernreiten

Gedanken versetzten Berge

Mit Mentaltraining kannst du nicht nur Blockaden und Ängste lösen, den nächsten Blackout in der Prüpfung verhindern, sondern dein reiterliches Können gezielt verbessern, um erfolgreich im Westernreitsport zu sein.

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Mentales Training Westernreiten Quarter Horse

Was ist das MentalGut-training eigentlich?

Der stärkste Gegner auf dem Weg zum Erfolg sind deine Gedanken!

Dein Pferd spürt schon kleinste Unsicherheiten, Zweifel, Bedenken und Blockaden. Diese entstehen meist in der Kindheit und speichern sich als meist unbewusste Gedankenmuster ab. Mit mentalem Training kannst du diese limitierenden Gedankenmuster erkennen und verändern.

Dadurch gewinnst du innere Stärke, Präsenz und Fokus, um punktgenau Bestleistungen auf deinem nächsten Westernturnier zu zeigen. Außerdem hilft es dir mit herausfordernden Situationen souverän umzugehen.

MentalGut Training - mental stark auf's Westernturnier

Sportmentaltraining die systematische und intensive gedankliche Vorstellung eines Bewegungsablaufs mit dem Ziel seiner Verbesserung, ohne dass die Bewegung praktisch ausgeführt wird (Eberspächer, 1995).

Es ist wissenschaftlich erwiesen, daß das gedankliche Trainieren von Bewegungsabläufen im Gehirn die selben Areale aktiviert, wie körperliches Training. Du kannst damit nicht nur Manöver perfektionieren, sondern auch Pattern effizient vorbereiten.

Erfolg beginnt im Kopf.

Was bringt dir das Online-Training von MentalGut?

Mit dem "Gewinner-Mindset für Turnierreiter" Manöver und Pattern perfektionieren

Du möchtest zukünftig in der Show Bestleistungen erzielen?

Mit der Schritt-für-Schritt Anleitung aus dem Visualisierungstraining kannst Manöver und Pattern perfektionieren. Das funktioniert zusätzlich zu physischem Training durch mentales Vorstellungstraining, ohne Dein Pferd mit anstrengenden Übungseinheiten zu überfordern. Die Methoden helfen dir außerdem bei der mentalen Wettkampfvorbereitung auf dein nächstes Westernturnier. Wie das genau funktioniert, erfährt du im Online Training.

Lampenfieber und stress abbauen

Zwischen zwei gleich starken Reitern entscheidet die mentale Stärke über den Sieg.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass viele Westernreiter:innen einschränkende Gedankenmuster in ihren Köpfen haben. Du bist nervös, aufgeregt und denkst daran, was alles schief gehen könnte. Genau das spürt dein Pferd! All diese Gedanken laufen meist völlig unterbewusst ab.

Im Kurs lernst du deine Denkmuster zu erkennen und limitierende Gedanken in positive umzuwandeln. Du wirst sofort spüren, wie du innerhalb kürzester Zeit selbstbewusster und klarer wirst. Diese Methoden helfen dir auch im (Trainings-)Alltag schwierige Situaionen souverän zu meistern.

Spitzensportler aus allen Bereichen nutzen Methoden des mentalen Trainings, um im Wettkampf ihre beste Leistung zu erzielen und im Alltag effektiver zu trainieren. Welche Methoden Profis nutzen, liest du hier  im Anschluss und lernst im Kurs, wie du sie anwendest.

Leistungssteigerung

Mentales Training kann Dir helfen, Deine Leistung zu verbessern, indem es Dir hilft, Dich besser auf Deine Bewegungen, Techniken und Strategien zu konzentrieren. Dadurch kannst Du Deine Fähigkeiten optimieren und bessere Ergebnisse auf Turnieren erzielen.


SElbstvertrauen

Mentales Training stärkt Dein Selbstvertrauen, indem es Dir hilft, an Deine Fähigkeiten und Dein Potenzial zu glauben. Ein gesteigertes
Selbstvertrauen ist entscheidend, um Dich auf Turnieren zu behaupten und mit Selbstsicherheit aufzutreten.

Emotionale Kontrollr, Konzentration und Aufmerksamkeit

Ein wesentlicher Bestandteil des Reitens ist die Fähigkeit, Dich auf den Moment zu konzentrieren und auf die Signale Deines Pferdes zu reagieren. Mentales Training kann Dir helfen, Deine Konzentrationsfähigkeit und Deine Fähigkeit zur Aufmerksamkeitslenkung zu verbessern, was zu präziseren und effektiveren Reitmanövern führt.

Reiten ist nicht nur körperlich anspruchsvoll, sondern erfordert auch emotionale Stabilität. Mentales Training hilft Dir, Deine Emotionen zu regulieren und negative Gedanken oder Ängste zu bewältigen, die Deine Leistung beeinträchtigen könnten. Indem Du mentales Training in Dein Trainingsregime integrierst, kannst Du Deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit verbessern, was Dir hilft, auf dem Höhepunkt Deines Könnens zu reiten und erfolgreich an Wettbewerben teilzunehmen.


Turnier-jahresplanung: Strategie, Ziele und Review

Wenn du erfolgreich an Turnieren teilnehmen möchtest, ist es wichtig, eine Jahresplanung zu erstellen, Ziele zu setzen und regelmäßige Reviews durchzuführen, um kontinuierlichen Fortschritt und Erfolg sicherzustellen.

Eine Jahresplanung ermöglicht es dir, deine Wettkampfsaison strategisch zu gestalten. Indem du deine Turniere im Voraus planst, kannst du sicherstellen, dass du genügend Zeit hast, dich vorzubereiten und dich auf die jeweiligen Disziplinen zu konzentrieren. Du kannst auch berücksichtigen, welche Turniere für deine langfristigen Ziele am wichtigsten sind und entsprechend priorisieren.

Das Setzen von Zielen ist entscheidend, um deine Motivation hoch zu halten und dich auf den Erfolg zu fokussieren. Indem du dir klare und messbare Ziele setzt, wie zum Beispiel das Erreichen der nächsthöheren Leistungsklasse oder das Verbessern deiner Punktzahl in einer bestimmten Disziplin, hast du einen Leitfaden, dem du folgen kannst. Ziele helfen dir auch dabei, deine Fortschritte zu verfolgen und dich herauszufordern, kontinuierlich besser zu werden.

Das Durchführen eines Reviews nach jeder Prüfung oder jedem Turnier ermöglicht es dir, deine Leistung zu analysieren und zu reflektieren. Du kannst herausfinden, was gut gelaufen ist und was verbessert werden muss. Diese Erkenntnisse helfen dir, deinen Trainingsplan anzupassen und dich gezielt auf zukünftige Westernturniere vorzubereiten. Durch regelmäßige Reviews kannst du auch deine Entwicklung im Laufe der Saison verfolgen und sicherstellen, dass du auf Kurs bist.

Insgesamt ist eine Jahresplanung mit klaren Zielen und regelmäßigen Reviews entscheidend, um als Westernreiter erfolgreich zu sein. Es hilft dir, deine Wettkampfsaison effektiv zu managen, deine Leistung zu maximieren und kontinuierlich zu wachsen und zu verbessern.

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